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西红柿炒韭菜的做法

时间:11-30 来源:常识知识 访问次数:88

番茄和苋菜,看起来不沾边的食物,居然还可以制成美味的食物,真的是太令人难以置信了。番茄炒韭菜,看起来并不是很配搭,可是,确是切切实实的存有的,并且很多人都十分的喜爱,西红柿炒韭菜的做法也非常简单,要想学习培训的小伙伴们,赶紧讨论一下方式吧!

1.提前准备一些圣女果、苋菜和切完的五花肉片。

2.苋菜洗干净后切割成小段预留。

3.圣女果洗好切割成小半预留。(此次买的圣女果很象西红柿,个有点儿大,因此切割成两截,假如个小无需再切)

4.提前准备一些葱蒜末和一匙郫县豆瓣酱。

5.炒菜锅烧开,倒少量油润润锅,放进五花肉爆锅冒油。

6.五花肉爆锅冒油后放进葱蒜末和郫县豆瓣酱爆锅出香气。

7.放进小番茄炒煸炒熟。

8.小番茄炒软绵绵烂出汁后放进一匙生抽酱油和少量鸡精调料。

9.放进苋菜段迅速煸炒断生就可以熄火摆盘。

据营养专家科学研究测量:每人服用50克-100克鲜西红柿,就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”,有抑止病菌的功效;含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原,西红柿含有维生素D、维他命C、维生素b21、维生素b22及其胡罗卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素,还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

根据前文也简易详细介绍以后,坚信大伙儿也早已知道西红柿炒韭菜的做法是啥了吧!西红柿炒韭菜的做法十分的简易,相信你迅速就可以学好这道美味可口的番茄炒韭菜的,到时,我们就可以和家人们一起共享这道美味的食物了。

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